Σεμινάρια – N.O.B. – Ναυτικός Όμιλος Βουλιαγμένης

Εκδήλωση για τα Μέλη με θέμα “Ευεξία στον Ν.Ο.Β.”

28/01/2019
by Katerina Molfeta

Την Παρασκευή 25 Ιανουαρίου έγινε η πρώτη συνάντηση της ενότητας “Ευεξία στον Ν.Ο.Β.”, η οποία είχε θέμα τη Διατροφή.

Ήταν μια συνάντηση μόνο για τα Μέλη του Ομίλου, όπου είχαν την ευκαιρία να ακούσουν ενδιαφέρουσες ομιλίες από 3 διακεκριμένους διατροφολόγους: τον Παναγιώτη Βεργινάδη, τον Χάρη Γεωργακάκη και τον Νίκο Καφετζόπουλο. Μεγάλο ενδιαφερόν είχε η διαδραστική ενότητα, όπου οι συμμετέχοντες έθεσαν τα ερωτήματα και τους προβληματισμούς τους στους ομιλήτές, για να λάβουν επιστημονικές και τεκμηριωμένες απαντήσεις.

Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν δώρο ένα συνοπτικό φυλλάδιο με βασικές οδηγίες για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής, καθώς και έναν αναλυτικό οδηγό διατροφής με χρήσιμες συμβουλές και γνώσεις. Όσοι το επιθυμούσαν, έκαναν εντελώς δωρεάν μια αξιολόγηση σύστασης σώματος / λιπομέτρηση σε ειδικό χώρο που είχε διαμορφωθεί ειδικά για την εκδήλωση και σε επιστημικό τεχνολογικό εξοπλισμό.

Μετά τον ανοιχτό διάλογο, ακολούθησε κλήρωση όπου 3 τυχεροί κέρδισαν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής από τον κάθε διατροφολόγο του πάνελ ομιλητών, και ένα τέταρτος το βιβλίο του Νίκου Καφετζόπουλου “Πρακτικός οδηγός αθλητικής διατροφής”.

Ευχαριστούμε θερμά την εταιρία Freedom για την ευγενική της χορηγία για τη διεξαγωγή της εκδήλωσης. Η Freedom αποτελεί μια κορυφαία, ανεξάρτητη και αξιόπιστη πρακτορειακή εταιρία παροχής ασφαλιστικών και χρηματοοικονομικών υπηρεσιών. Περισσότερες πληροφορίες για τη Freedom εδώ

Press

Εκδήλωση “Ευεξία στον Ν.Ο.Β.” – Παρασκευή 25/01 στις 18:30…

14/01/201914/01/2019
by Katerina Molfeta

Ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικός μήνας για να κάνουμε μία νέα αρχή.

Για να ξεκινήσουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας, να αθλούμαστε, να κάνουμε ενέργειες αυτοβελτίωσης.

Για το λόγο αυτό, επιλέξαμε να ξεκινήσουμε το πρόγραμμα με τίτλο “Ευεξία στον Ν.Ο.Β.” με την έλευση της νέας χρονιάς. Το πρόγραμμα έχει στόχο να προσφέρει στα Μέλη του Ομίλου γνώσεις και εμπειρίες στον τομέα της υγείας, της άσκησης, της διατροφής, της ψυχολογίας και της ευζωΐας, ώστε να τους βοηθήσει να απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Η 1η συνάντηση Ευεξίας θα αφορά το θέμα της διατροφής. Διακεκριμένοι διατροφολόγοι – Μέλη μας θα αγγίξουν πολύπλευρα και ολοκληρωμένα το θέμα της διατροφής, ο κάθε ένας από τη δική του εξειδίκευση, ενώ θα προσφέρουν δωρεάν αξιολόγηση σύστασης σώματος / λιπομέτρηση και ειδικές συμβουλές στα Μέλη που θα παρευρεθούν.

Είσοδος: Δωρεάν

Απαραίτητη η κράτηση θέσεων έως την Τετάρτη 23/01
Η εκδήλωση αφορά μόνο τα Μέλη του Ν.Ο.Β.
Πληροφορίες στη Γραμματεία του Ν.Ο.Β. (2108962416)

Ομιλητές 1ης συνάντησης “Ευεξία στον Ν.Ο.Β.”

Παναγιώτης Βεργινάδης

O Παναγιώτης Βεργινάδης, ιστιοπλόος αθλητής του Ν.Ο.Βουλιαγμένης, με διακρίσεις σε Ευρωπαϊκό & Παγκόσμιο επίπεδο, είναι απόφοιτος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου [Προπτυχιακός Τίτλος Σπουδών: Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Μεταπτυχιακός Τίτλος Σπουδών: Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με Εξειδίκευση στη Διατροφή & Άσκηση].
Κατά τη διάρκεια των σπουδών του, πραγματοποίησε μελέτη για τις διατροφικές ανάγκες των ιστιοπλόων αθλητών, η οποία δημοσιεύθηκε στο Επιστημονικό Περιοδικό «International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism» με θέμα «Progressive Dehydration in Junior Laser Class Sailors During World Championship».

Ο Παναγιώτης έχει εμπειρία στην αξιολόγηση σωματομετρήσεων, στην παροχή διατροφικών συμβουλών, στη σύνταξη εξατομικευμένων διαιτολογίων και στη διατροφική παρακολούθηση. Επίσης, έχει συμμετάσχει ως ομιλητής σε ημερίδες και συνέδρια στη Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Χάρης Γεωργακάκης

Ο Χάρης Γεωργακάκης είναι κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος τίτλου mastrer ‘s στην Εφαρμοσμένη Διατροφή – Κλινική Διαιτολογία.
Έχει διατελέσει επιστημονικός συνεργάτης του Εργαστηρίου Διατροφής και Κλινικής Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, όπου ως κλινικός διαιτολόγος ήταν υπεύθυνος αξιολόγησης και κατάρτισης πλάνων διατροφής των εθνικών ομάδων της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος κατά την προετοιμασία των Ολυμπιακών αγώνων του 2004.
Διετέλεσε επί σειρά ετών Πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων και του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.
Σήμερα είναι Αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής. Ασκεί το επάγγελμα του διαιτολόγου σε προσωπικά του γραφεία και τελεί επιστημονικός σύμβουλος σε θέματα διατροφής σε μεγάλες εταιρείες τροφίμων. Είναι υπεύθυνος θεμάτων διατροφής και διατροφικής αξιολόγησης της Εθνικής Ομάδας Καλλιτεχνικής/Συγχρονισμένης Κολύμβησης Γυναικών. Αρθρογραφεί στα περιοδικά FORMA και VITA. Έχει καθημερινές mini εκπομπές διατροφής στο ραδιοφωνικό σταθμό EASY 97,2 του ομίλου ΑΝΤ1. Επιμελείται θέματα διατροφής στην τηλεοπτική εκπομπή Υγεία Πάνω από Όλα, στον ΑΝΤ1. Αρθρογραφεί στο ηλεκτρονικό ειδησεογραφικό site της protothema.gr και είναι επιστημονικός διευθυντής του ηλεκτρονικού portal διατροφής neadiatrofis.gr.

Νίκος Καφετζόπουλος

Ο Νίκος Καφετζόπουλος αποφοίτησε από το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.
Έχει συγγράψει το βιβλίο «Πρακτικός οδηγός αθλητικής διατροφής – Επιστημονικές εκδόσεις Παρισιάνου». Στόχος του «Πρακτικού οδηγού Αθλητικής Διατροφής» είναι να ενημερωθούν οι αθλητές και οι προπονητές για τη σημασία της αθλητικής διατροφής και μέσα από πρακτικές συμβουλές να καταφέρουν να ενσωματώσουν τις πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες στην καθημερινότητά τους.
Εργάζεται στο Διαιτολογικό Τμήμα του Ασκληπιείου Βούλας με αρμοδιότητα την διαιτολογική κάλυψη εσωτερικών ασθενών, καθώς και ασθενών από το διαβητολογικό, ενδοκρινολογικό και αντι-υπερτασικό ιατρείο.
Η διαρκής ενασχόληση του με τον αθλητισμό, ενέτεινε το ενδιαφέρον του για τη διατροφή και την αθλητική διαιτολογία, γεγονός που οδήγησε άλλωστε και στην απόκτηση του δεύτερου πτυχίου του, από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, μετά την αποφοίτησή του από το Τμήμα Οικονομικής Ανάπτυξης του Παντείου Πανεπιστημίου.
Διακρίθηκε ως αθλητής Υδατοσφαίρισης του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης σε κορυφαίες Ελληνικές και Ευρωπαϊκές διοργανώσεις, με σημαντικότερο επίτευγμα την κατάκτηση του Κυπέλλου Ευρώπης το 1997.

Press

Σχολή Αυτόνομης Κατάδυσης για τα μέλη του ΝΟΒ!

05/06/2018
by Katerina Molfeta

Ο Ναυτικός Όμιλος Βουλιαγμένης για ακόμη μία χρονιά σε συνεργασία με την ομάδα Athens Divers δίνει τη δυνατότητα στα μέλη του να γνωρίσουν τον κόσμο της Αυτόνομης Κατάδυσης αλλά και να αποκτήσουν δίπλωμα Δύτη Ανοιχτής Θάλασσας από την PADI.

Πιο συγκεκριμένα προσφέρονται δύο προγράμματα για ενήλικες και παιδιά από 10 ετών και άνω:

Discover Scuba Diving basic (Ανακαλύπτοντας την Κατάδυση Αναψυχής) DSD

Το πρόγραμμα αυτό, προσφέρει στα παιδιά μια ολοκληρωμένη πρώτη και ασφαλή εισαγωγή στο κόσμο των καταδύσεων. Το πρόγραμμα διεξάγεται σε περιορισμένα νερά (ή πισίνα) από PADI Εκπαιδευτή.

Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει δίπλωμα PADI και καλύπτει ένα μέρος του κόστους και της βασικής εκπαίδευσης του πτυχίου Δύτης Ανοικτής Θάλασσας / Open Water Diver, εάν ο ενδιαφερόμενος αποφασίσει να συνεχίσει και να ολοκληρώσει την εκπαίδευσή του ώστε να γίνει δύτης αυτόνομης κατάδυσης.

Το προτεινόμενο πρόγραμμα διαρκεί περίπου 3 ώρες και αποτελείται από

Βασική θεωρία της κατάδυσης (π.χ. τεχνικές εξίσωσης, πίεση κλπ.)
Συναρμολόγηση καταδυτικού εξοπλισμού
Βασικές ασκήσεις στα ρηχά σε περιορισμένα νερά (ή πισίνα)
Παιχνίδια κάτω από το νερό και κατάδυση στο πιο βαθύ σημείο της πισίνας (ή σε περιορισμένα νερά)

Ο εξοπλισμός που θα χρησιμοποιηθεί είναι ο ακόλουθος

Φιάλη αέρα
Ρυθμιστής αναπνοής
Ρυθμιστής πλευστότητας
Βάρη
Μάσκα , αναπνευστήρας, πέδιλα
Καταδυτική στολή

Το πρόγραμμα μπορεί να προσφερθεί και σε συνδυασμό γονέα – παιδιού, σε περίπτωση που το επιθυμούν.

Δύτης Ανοιχτής Θάλασσας / Open Water Diver

Μέσα από το πρόγραμμα “Δύτης Ανοιχτής Θάλασσας – Open Water Diver“, διδάσκεται η θεωρία για την αυτόνομη κατάδυση, μαζί με τον καταδυτικό εξοπλισμό και τεχνικές κατάδυσης. Αυτό επιτυγχάνεται με την ολοκλήρωση

πέντε καταδύσεων σε περιορισμένα νερά (ή πισίνα)
πέντε συνεδρίες ανάπτυξης γνώσεων (4 κουίζ και τελικές εξετάσεις)
Τέσσερις καταδύσεις ανοιχτής θάλασσας

Μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης ο ο εκπαιδευόμενος δύτης έχει τις γνώσεις και τις καταδυτικές δεξιότητες να καταδύεται χωρίς εποπτεία εκπαιδευτή μαζί με άλλους δύτες του ίδιου ή ανώτερου επιπέδου από αυτόν.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τη Γραμματεία του ΝΟΒ στο 2108962416 και στα εσωτερικά 110 και 114.

Press

Ημερίδα πρώτων βοηθειών στον Ν.Ο.Β

30/05/201830/05/2018
by Katerina Molfeta

Την Κυριακή 10 Ιουνίου και ώρα 11.00, θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις του Ν.Ο.Β ημερίδα ενημέρωσης με θέμα την παροχή πρώτων βοηθειών και καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης στα παιδιά.

Στο σεμινάριο θα μιλήσουν η κα Γαρύνη Ελεάνα, Επιμελητρια Ά Αναισθησιολογικού Τμήματος του Νοσοκομείου Παίδων Αγία Σοφία και ο κ Παναγιώτης Κράλης, Διευθυντής Β´ Ορθοπεδικής Κλινικής Νοσοκομείου Παίδων Αγία Σοφία.

Την ημερίδα συντονίζει ο γιατρός και έφορος της ομάδος υδατοσφαίρισης Νέων Ανδρών του Ν.Ο.Β κ Γιώργος Χέλμης.

Το σεμινάριο θα παρακολουθήσουν οι προπονητές και έφοροι του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης καθως και όλοι όσοι θα ασχοληθούν με τα καλοκαιρινά μας camps

Press

Ημερίδα για την προστασία του θαλάσσιου περιβάλλοντος από τον…

25/05/201829/05/2018
by Katerina Molfeta

Ο ΝΑΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ ως το μεγαλύτερο ναυταθλητικό σωματείο του Δήμου μας (έτος ίδρυσης 1937), υπηρετώντας τους σκοπούς του, που μεταξύ άλλων είναι ‘’Η προστασία του θαλασσίου περιβάλλοντος και η μετάδοση της αγάπης προς τη θάλασσα..’’, το Σάββατο 19 Μαΐου 2018, διοργάνωσε ημερίδα, καλώντας τους εξειδικευμένους και αρμόδιους επιστήμονες του Ελληνικού Κέντρου Θαλασσίων Ερευνών (ΕΛ.ΚΕ.Θ.Ε.), να μας ενημερώσουν , για να μπορούμε οι ίδιοι να βοηθήσουμε ως ενεργοί πολίτες, την θάλασσά μας και τον Σαρωνικό Κόλπο.

Η παρουσίαση έγινε στον Εντευκτήριο του Ν.Ο.Β. και ήταν ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά και μεγάλους.

Ακολουθούν τα πολύ ενδιαφέροντα θέματα που ανέπτυξαν οι εισηγητές του ΕΛ.ΚΕ.ΘΕ. και το βασικό τους μήνυμα:

“Ρύπανση από πετρελαιοειδή στο θαλάσσιο περιβάλλον: Η περίπτωση του πρόσφατου ατυχήματος στο Σαρωνικό κόλπο”, Ιωάννης Χατζηανέστης (Δρ). Χημικός, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας. jhat@hcmr.gr | HCMR_NOB_Hatzianestis low

Η ρύπανση με πετρελαιοειδή από το Αγία Ζώνη έχει αποκατασταθεί σε όλο το Σαρωνικό, παραμένει η επιβάρυνση από πετρελαιοειδή από την μόνιμη δραστηριότητα στην περιοχή.

“Ρύπανση θαλασσίου Περιβάλλοντος από Πλαστικά”, Χριστίνα Ζέρη (Δρ). Χημικός, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας. chris@hcmr.gr | HCMR_NOB_Zeri low

Η ρύπανση από πλαστικά αναδεικνύεται σε μία από τις σοβαρότερες απειλές για το θαλάσσιο περιβάλλον όχι μόνο παγκοσμίως αλλά και για το Σαρωνικό και τη Μεσόγειο. Δεν αρκεί η ευαισθητοποίηση, χρειάζονται ουσιαστικές δράσεις όπως: α)Αντικατάσταση πλαστικών μίας χρήσης με χάρτινες συσκευασίες

β)Ευαισθητοποίηση σχετικά με την αποκομιδή των σκουπιδιών σε κάδους

γ)Αναβάθμιση ανακύκλωσης και αυξημένη συγκομιδή σκουπιδιών τα Σαββατοκύριακα

δ)Αξιοποίηση ψηφιακών τεχνολογιών για την επικοινωνία και τη διαφήμιση και περιορισμός διανομής υλικού door to door

“Δράσεις Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και Ευαισθητοποίησης της Μονάδας Εκπαίδευσης του ΕΛΚΕΘΕ”, Αργυρώ Ανδριοπούλου (MSc) Βιολόγος, Ινστιτούτο Θαλάσσιων Βιολογικών Πόρων και Εσωτερικών Υδάτων. roulan@hcmr.gr | HCMR_NOB_Andriopoulou low

Η προτροπή είναι να διοργανώνονται ετήσιες επισκέψεις σχολικών τάξεων στο ΕΛ.ΚΕ.ΘΕ. προκειμένου να ενημερώνονται, μόνιμες δράσεις απορρύπανσης και καθαρισμού των ακτών, δράσεις ευαισθητοποίηση για περιορισμό της αλιείας και της εξολόθρευσης θαλάσσιων ειδών. Εθελοντική πρωτοβουλία από επαγγελματίες, φορείς, ναυτικούς ομίλους και συλλόγους γονέων και δασκάλων για την αναβάθμιση του θαλάσσιου οικοσυστήματος με τη συμμετοχή και επίβλεψη του ΕΛ.ΚΕ.ΘΕ. Ενίσχυση θεσμικών φορέων, όπως το Λιμεναρχείο στην επιτήρηση του υφιστάμενου κανονισμού αγκυροβόλησης σκαφών αναψυχής με στόχο την προστασία της υποθαλάσσιας χλωρίδας.

“Από τον όρμο της Βουλιαγμένης στον ευρύτερο Σαρωνικό και στην κοινωνία.”, Χρήστος Αναγνώστου (Δρ). Γεωλόγος – Ιζηματολόγος, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας. chanag@hcmr.gr, Χαρά Κυριακίδου (MSc). Περιβαλλοντολόγος, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας, hkyriakid@hcmr.gr |HCMR_NOB_Anagnostou low

“Θαλάσσια Οικοσυστήματα του Σαρωνικού κόλπου με έμφαση στις ακτές του Δήμου Βουλιαγμένης: κατάσταση, ιδιαιτερότητες, πιέσεις, προοπτικές”, Μαρία Σαλωμίδη (Δρ). Περιβαλλοντολόγος, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας, msal@hcm.gr Γιάννης Ίσσαρης (Δρ). Θαλάσσιες Επιστήμες, Ινστιτούτο Ωκεανογραφίας.issaris@hcmr.gr | HCMR_NOB_Salomidi_Issaris low

H ημερίδα συνεχίστηκε με βιωματικά εργαστήρια και δράσεις για τα παιδιά του Ομίλου μας που τους έδωσαν τη δυνατότητα να αναδείξουν τους μικρούς επιστήμονες που κρύβουν μέσα τους, αλλά και να γνωρίσουν και να κατανοήσουν καλύτερα το θαλάσσιο χώρο ενώ παράλληλα πραγματοποιήθηκε καθαρισμός του βυθού από την Νότια Πλαζ έως το Moorings από την έμπειρη ομάδα των Athens Divers και του μέλους μας Πέτρου Δελαγραμμάτικα, του οποίου η βοήθεια ήταν πολύτιμη και ευχαριστούμε πολύ.

Η μέρα μας ολοκληρώθηκε με ζωντανή ορχήστρα με λύρα, τσαμπούνα, βιολί, τουμπάκι, λάουτο και νησιώτικα τραγούδια! Ευχαριστούμε πολύ τον Μανώλη Σοϊλέ, τον Γιακουμή Γαμβρά, την Νίνα Καραμολέγκου, τον Μπάμπη Γαβριήλ, τον Αργύρη Μάμαη και τον Γιώργο Μηλιό για την όμορφη ατμόσφαιρα που δημιούργησαν.

Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο Αντιδήμαρχος κ. Βασίλης Παπαμιχαήλ και ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου κ. Νικόλαος Ψαλίδας, ο Διοικητής του Β’ Λιμενικού Τμήματος Βουλιαγμένης, Υποπλοίαρχος κ. Ιάκωβος Κυριακάκης και ο Βουλευτής και μεγάλος αθλητής του ΝΟΒ κ. Γιώργος Μαυρωτάς.