Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής για τα μέλη μας, “my NOB fitness”, ξεκινάει σήμερα!
Πλήρες και ολοκληρωμένο, περιλαμβάνει ποικιλία αθλητικών δραστηριοτήτων, για κάθε ηλικία και φυσικό επίπεδο, για αρχάριους και προχωρημένους αθλούμενους. Οι αθλητικές δραστηριότητες που εντάσσονται στο πρόγραμμα είναι οι ακόλουθες:
Functional Training: Ένα πρόγραμμα που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του σώματος μέσω λειτουργικών ασκήσεων, που βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας, της ισχύος και της αντοχής. Ιδανικό για όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Yoga: Μέσα από συνεχόμενη κίνηση με αναπνοή, η γιόγκα προσφέρει χαλάρωση, ευλυγισία και ισχυροποίηση του σώματος και του νου. Ιδανική για εκείνους που επιθυμούν να συνδυάσουν τη φυσική άσκηση με τη νοητική αποφόρτιση.
Pilates: Εστιάζει στη σταθερότητα του κορμού, την ευλυγισία και τη μυϊκή ενδυνάμωση. Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση τους και να ενισχύσουν τη μυϊκή τους υποδομή με έμφαση στον πυρήνα του σώματος.
Aqua Aerobic: Ενδυναμωτική αερόβια άσκηση στο νερό, που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την καρδιοαγγειακή υγεία, αλλά και για την αποφόρτιση των αρθρώσεων. Κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
Open Water Swimming: Για τους λάτρεις της κολύμβησης στη θάλασσα, το open water swimming είναι μια ιδανική δραστηριότητα που συνδυάζει την άσκηση με την επαφή με τη φύση. Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή, ενώ προσφέρει μια μοναδική εμπειρία στη θάλασσα.
Functional Training: Πρόκειται για τις πιο εντατικές και εξειδικευμένες μορφές εκγύμνασης που επικεντρώνονται στη βελτίωση της λειτουργικότητας και της συνολικής δύναμης του σώματος μέσω δυναμικών ασκήσεων που περιλαμβάνουν όλο το σώμα.
Spinning: Μια δυναμική και έντονη αερόβια άσκηση που πραγματοποιείται σε στατικό ποδήλατο. Ιδανικό για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την καρδιοαγγειακή τους αντοχή, να κάψουν θερμίδες και να ενδυναμώσουν τα πόδια τους με διασκεδαστικό και έντονο τρόπο (δεν εντάσσεται στο Fitness και πραγματοποιείται με αγορά πακέτου μαθημάτων).
Σας περιμένουμε να ανακαλύψετε τα διαφορετικά αθλητικά προγράμματα, ώστε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να πετύχετε τους στόχους σας, ανεξάρτητα από το επίπεδό σας!
